pomocy pytanie

Nie mam zamiaru zrzucać 3-4kg/tydzień a potem na plaży się wstydzić wałów skórnych. Chcę dać skórze czas na naciągnięcie się dlatego tempo 1-2kg/tydzień jest odpowiednie.Pytanie czy po redukcji 13kg w dalszym ciągu będzie spadało w tym tempie bez żadnej pomocy supli.

[...] syta podczas i po racach, ten biegacz (twój czyj przypadek również opisał w amerykańskim przeglądzie Disease Respirators) otrzymać 1.5 L z dożylnych płynów bo "oddział pomocy doraźnej lekarze przejęli to twój pacjent cierpienie na seryjne uszczuplenie, as oni zauważyli ciągle ten dzień w innych maratończykach" (11). Illogic w takich [...]

zadałem pytanie prawda? chcesz pomocy to współpracujesz albo szukaj jej gdzie indziej , albo nie podbijaj i czekaj cierpliwie aż ktoś odpowie . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-09 09:22:01

[...] zaniżonych i stopniowo zwiększać. I ostatnie pytanie czy robić serie z zapasem jednego dwóch powtórzeń czy ciężary stosować takie żeby zrobić akurat tyle powtórzeń ile zamierzam oczywiście bez pomocy nikogo przy ostatnim powtórzeniu. Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-15 11:20:29 Zmieniony przez - Lukario_86 w dniu 2009-04-15 15:33:25

[...] 12 ruchow, technika jest dobra i mozesz zrobic jeszcze 5 powtorzen dobrych technicznie, to zrob te 5 wiecej. Ciezko jest dobrze dobrac ciezar. Szczegolnie na poczatku ;-) ad4. Na lydki nie potrzebujesz profesjonalnej silowni. Wspiecia stojac czy siedzac mozna zrobic przy pomocy sztangi i np lawki w przypadku siedzacej wersji. Powodzenia ;-)

Oł bojs. Widze że na tym forum pomocy nie otrzymam. Może uda mi sie otrzymać odpowiedź na ostatnie pytanie. Rozciągać mam zamiar sie z kumplem, dobrym pomysłem jest rozciąganie w sposób taki że kopię kumplowi na wysokosć głowy, on łapi mi noge i kładzie na ramieniu, po czym ja staram się uginać drugą nogę jak najniżej?

[...] piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12\10\8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 12\10 Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s <-- Tutaj nie wiem czy ile dam rade czy 12\10 pomocy Plecy: - Martwy ciąg 2s 12\10 - Podciąganie na drążku 2s <--Tutaj też nie wiem czy ile dam rady czy 12\10? Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 12\10 - Uginanie nóg [...]

odpowiednia diete bede w stanie spokojnie ulozyc przy pomocy podwieszonych tematow , sedno stanowi pytanie o mozliwosc zastosowania treningu sw w redukcji oraz posilek przedtreningowy ew. suplementacja ktora zniweluje spadek miesa pozdro

[...] ucieczki ze slamsow (czytaj: BJJ w Brazylii czy boks w NY). --------------- Tak sie sklada ze Bjj w Brazylii jest dla ludzi zamoznych. W slumsach to sa co najwyzej programy pomocy dla dzieci z biednych rodzin ktore w ostatnich czasach uruchomilo wielu instruktorow Bjj. A forma ucieczki z faweli jest przede wszystkim pilka nozna. GallAnonim:A kto [...]

I jeśli oczekujesz pomocy, to po pierwsze wypadałoby o nią poprosić, a nie wyskakiwać z tekstami na wszystkich. Radzę popracować także nad podejściem, bo jeśli nawet nie chcę ci się czytać artykułów, to co się zabierasz za poważne treningi? ... nazwa tematu .. ?Nie chodzi mi od razu o odpowiedz na wszystkie moje pytanie . Jezeli chodzi o plan [...]

[...] bo jak zobaczyli moje zdjecie z gimnazjum kiedy wazylem 20 kg mniej to tez tak chca ... Tylko ze ja przytylem dzieki diecie i treningowy a oni chca to zrobic w 1 miecha przy pomocy 100 tabsow mety ... Temat zadaje takie pytanie: Jak takim kolesiom wytlumaczyc, zeby sobie nie zaszkodzili na przyszlosc, a nie "jestem wielki, wiec chca [...]

POMOCY!!! Dzisiaj wydarzyło się coś, mianowicie mogę uczęszczać do klubu siatkarskiego we wtorki i czwartki. Pytanie: Mogę trenować siłownia PON, ŚR, PT a we WTORKI I CZWartki do klubu? Jeśli tak to co powiecie o BCAA kolega mi to polecił :D Proszę o odpowiedź ;)

[...] następnym razem? saa w sw bardzo często służą czysto regeneracyjnie, także określ się i coś wymyślimy osobiście ciesze się jak wypowiadają się fighterzy, którzy chcą pomocy lub pomagają i znają się na temacie od strony empirycznej, bo na tym forum prop to złoty środek nawet na ból głowy ( to nie sarkazm w twoją stronę lodzianin1 za [...]

pytanie na jakiego lek trafisz nie zmienia to faktu iż jego psim obowiązkiem jest udzielenie pomocy, prawde mu powiedz a nie kręć

[...] mogą się brać? " to jest pytanie ... "Kolejna osoba która trakuje forum jak lek na całe zło! Nie dostaniesz odpowiedzi zadowalającej Cię, ani tym bardziej pomocy która rozwiąże problem tej osoby i całej rodziny!" to jest odpowiedż ... Po interwencji Mr. moderatora zmienie zdanie i napisze, żeby rodzina nie robiła nic, [...]

W życiu bym nie przypuszczała, że tu takie chamstwo... Chłopak potrzebował pomocy a kradam gnoi jak się da... Jak Cię interesują "psychologiczne podstawy nieracjonalnych zachować(ń)" to sam sobie na to pytanie odpowiedz... może uzyskasz najlepszą odpowiedź... Żal...

ok wielkie dzieki- ale pytanie kolejne czy ten dodatkowy teść uzyskany przy pomocy zma i tt nie spowoduje sprzęzenia zwrotnego w postaci wzrostu estrogenów ( takz reakcja "obronna" organizmu) i do tego tematu uderzam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] intensywne. Właśnie tego typu jak rozpisałem powyżej tylko, że na koniec zamiast 2 partii dać jedną. Co wy na to? Cokta za pomoc masz już u mnie Soga. Podziwiam twój wkład w ten dział i chęć niesienia pomocy innym. Jestem twoim dłużnikiem};-) Pytanie jest kierowane do wszystkich użytkowników forum, zachęcam do dyskusji i rzucania propozycji:-)

Witajcie No chyba powoli finiszujemy. Poniżej prezentuję 2 diety: ver5: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22539 ver 5 z Biogenix - Carb BX: http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22544 I teraz tak: WERSJA 5: Białko mam na poziomie 200 a nie jak pokazuje dziennik posiłków vitalmax- 230, ale jako że to duża reduckcja tak może [...]

no tak... alkohol już ograniczyłem... staram się nie pić już długi czas. A propos, ww. bardzo źle wpływa na rozwój mięśni i kondycji? I czy jedno piwo raz na 2tyg nie zaszkodzi, bo nie zawsze da się odmówić? Aż 5 posiłków dziennie?! Kurcze ciężko będzie.... Zazwyczaj to było rano marne śniadanie w postaci kanapki z serkiem topionym plus herbata. [...]